건강보고서 건강만이 자산

어깨 통증은 현대인의 흔한 건강 문제로, 잘못된 자세, 과도한 사용, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생한다. 2025년, 원격 근무와 스마트폰 사용 증가로 어깨 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이 글에서는 어깨 통증의 원인, 증상, 완화 방법, 그리고 예방법을 상세히 다루며, 일상에서 실천 가능한 팁을 제공한다. 어깨 통증으로 고민이라면 이 가이드를 끝까지 읽어보자.어깨 통증의 원인어깨 통증은 신체적, 환경적 요인으로 발생하며, 주요 원인은 다음과 같다:잘못된 자세: 장시간 책상에 앉아 구부정한 자세(거북목)로 작업하면 어깨 근육이 긴장한다.근육 과사용: 반복적인 움직임(예: 타이핑, 무거운 물건 들기)으로 어깨 근육과 힘줄에 부담.근막통증증후군: 근육의 특정 지점(트리거 포인트)에 통증이 집중되어 ..