건강보고서 건강만이 자산

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 은 혈당 관리의 핵심 요소로, 의료 전문가들은 식단 조절만으로도 혈당 수치가 20~30% 개선될 수 있다고 강조합니다. 특히 당지수(GI)가 낮은 음식과 섬유질이 풍부한 식품은 혈당 상승을 완만하게 만들어 합병증 예방에도 도움이 됩니다. 어떤 음식을 선택하고 피해야 하는지 명확히 알면 혈당 관리가 훨씬 쉬워집니다. 이 글을 끝까지 읽으면 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 구분을 누구나 쉽게 해결할 수 있습니다.당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분해야 하는 이유당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 의 차이를 이해하지 못하면 혈당이 급격히 오르내리며 피로감·두통·손발 저림 등 증상이 나타날 수 있습니다. 또 장기적으로는 심혈관 질환, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에..