건강보고서 건강만이 자산

현대인에게 점점 흔해지고 있는 당뇨병은 초기에는 특별한 통증이나 불편함이 없어 스스로 알아차리기 어렵다는 특징이 있습니다. 그러나 몸은 이미 미묘한 신호를 보내고 있으며, 이를 놓치지 않는 것이 조기 발견의 핵심입니다. 잦은 갈증과 소변 증가, 이유 없는 피로감, 체중 변화, 시야 흐림 등은 대표적인 당뇨병 초기증상으로 꼽힙니다. 이처럼 생활 속에서 나타나는 작은 변화라도 꾸준히 관찰하고 기록하는 습관이 매우 중요합니다. 또한 식습관 개선, 운동, 체중 관리 등 생활습관 조정을 통해 예방이 가능하므로, 이번 글에서 당뇨병 초기증상과 함께 몸이 보내는 신호를 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.INFO당뇨병이란?당뇨병은 인슐린 기능 이상으로 혈당이 비정상적으로 높아지는 대표적인 만성 대사 질환이며, 적절한 관리..

혈압은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 고혈압이나 저혈압은 각각 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에 정기적인 측정이 필수입니다. 하지만 많은 사람들이 정확한 혈압 정상수치를 잘 모르고 있습니다. 이번 글에서는 연령별 기준과 함께, 혈압 정상수치를 유지하기 위한 생활습관 및 관리법을 자세히 알아보겠습니다.INFO혈압이란 무엇인가혈압 정상수치를 이해하기 위해서는 먼저 혈압의 의미를 알아야 합니다. 혈압은 심장이 혈액을 전신으로 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 압력, 이완기 혈압은 심장이 이완될 때의 압력을 의미합니다. 혈압은 심박수, 혈액량, 혈관 탄력성 등 다양한 요인에 따라 달라지며, 균형이 깨질 경우 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습..